ダイエット

成功するダイエットとは

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 ダイエットに挑戦しても、誘惑に負けてしまって、結局続かないという経験ありませんか?私は耳が痛いです。でも、目標を立てて栄養バランスの良い食事を毎日食べていれば必ず痩せられます。 ◆私達日本人はラッキー 日本食はカロリーが低いのに栄養バランスが整っています。3食きっちり食べても太ることはありません。日本食は煮る、焼く […]

生活習慣病を予防するための食事方法

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 毎日、お忙しく過ごされていらっしゃることと思います。そんな時、ついつい、コンビニの食事だけに頼ったり、インスタント食品に頼ったり、レンジフードに頼ったりしていませんか?こういった食事ばかり食べていると、心配になるのが生活習慣病です。今日は、生活習慣病を予防するための食事方法についてお話しします。 ◆生活習慣病とは […]

ヨガはダイエットに効果的?

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 ヨガは体に良いとされておりますが、ダイエットのために始める方も多いと聞きますが、果たして本当にヨガは体重を減らすことが出来るのでしょうか。 ◆ヨガとは ヨガは柔軟性を高めたり、筋肉を鍛えたり、リラックス効果を高めたりします。 ヨガは、ヨガで体に良いとされるポーズをとることで、日常使われていない筋肉、関節を働かせ、脳 […]

本気で最後のダイエットするなら基本に戻ろう!ダイエットマニアが一周して戻ったダイエット法

何回ダイエットしました?(笑) 私は数えきれないほど(笑) それに様々な方法を試して意外とお金も使ってきたかも。 だって最近のSNS、一度ダイエット検索すると、もう広告が次々に上がってくる。怖い(笑) そしてえ?これで10キロ痩せるの?3,000円だし試してみよう!と買う。 はい、失敗。 わかってはいるんですよ?3,000円で痩せられるものがあるなら、世の中に太っている人いない(笑) どこかでわか […]