2021年11月

成功するダイエットとは

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 ダイエットに挑戦しても、誘惑に負けてしまって、結局続かないという経験ありませんか?私は耳が痛いです。でも、目標を立てて栄養バランスの良い食事を毎日食べていれば必ず痩せられます。 ◆私達日本人はラッキー 日本食はカロリーが低いのに栄養バランスが整っています。3食きっちり食べても太ることはありません。日本食は煮る、焼く […]

誰もが悩む【むくみ】について

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 むくみのほとんどは病的なものではなく、ホルモンバランスの乱れや生活習慣によるものだということです。夕方には症状が重くなるけれど、寝れば翌朝には治るという場合はあまり心配はいりません。でも毎日、夕方になると足がむくんだり、靴がきつくなったりするとやはり気になりますよね。 ◆むくみの原因 原因①立ち仕事や長時間同じ体勢 […]

生活習慣病を予防するための食事方法

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 毎日、お忙しく過ごされていらっしゃることと思います。そんな時、ついつい、コンビニの食事だけに頼ったり、インスタント食品に頼ったり、レンジフードに頼ったりしていませんか?こういった食事ばかり食べていると、心配になるのが生活習慣病です。今日は、生活習慣病を予防するための食事方法についてお話しします。 ◆生活習慣病とは […]

ヨガはダイエットに効果的?

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 ヨガは体に良いとされておりますが、ダイエットのために始める方も多いと聞きますが、果たして本当にヨガは体重を減らすことが出来るのでしょうか。 ◆ヨガとは ヨガは柔軟性を高めたり、筋肉を鍛えたり、リラックス効果を高めたりします。 ヨガは、ヨガで体に良いとされるポーズをとることで、日常使われていない筋肉、関節を働かせ、脳 […]

iDeCoとNISAで長期的な資産形成を考えていく

↑Facebook・Twitter・はてなブックマークなどでシェアをお願いします。 新型コロナ問題がまだまだ収束の気配を見せないなかで、やはり、今後の自分の資産形成に関しては、不安や疑問を持つ方も多くなるのではないでしょうか?株式投資やFX(外国為替証拠金取引)などのハイリスクハイリターンな金融商品への投資をいきなりおこなっていくことは自分の大切なお金を減らす危険性も十分に考えられますので、その点 […]